Prehrana za trudnice sa visokim tlakom

prehrana za trudnice sa visokim tlakom
  • Top 7 namirnica za prirodno snižavanje krvnog tlaka
  • Hipertenzija lijekovi u prvoj fazi

Primarna i sekundarna hipertenzija S obzirom na klasifikaciju razlikujemo tzv. Primarnu hipertenziju podrazumijeva povišenje krvnog tlaka bez jasne dijagnoze, odnosno podležeće bolesti. Pod sekundarnom hipertenzijom podrazumijevamo povišenje krvnog tlaka zbog posljedice neke dijagnoze, odnosno bolesti bubrega, arterija, srca ili endokrinog sustava.

prehrana za trudnice sa visokim tlakom

Promjena prehrambenih navika ima izrazito povoljan utjecaj na kardiovaskularno zdravlje. Prehranom korigiramo većinu čimbenika rizika čime značajno dolazi do poboljšanja kvalitete življenja. Povišeni krvni tlak i mediteranska prehrana Istraživanja su pokazala da je za smanjenje oboljenja i smrtnosti od hipertenzije važnu ulogu ima mediteranski tip prehrane.

prehrana za trudnice sa visokim tlakom

Pod pojmom mediteranska prehrana podrazumijevamo prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, leguminozama i koštunjičavim voćem, u kojoj je maslinovo ulje vodeći izvor prehrambenih masnoća. Unos ribe, peradi i mliječnih proizvoda je umjeren, a unos crvenog mesa iznimno nizak. Povišeni krvni tlak i vegeterijanska prehrana Također, pokazalo se da je i athleticism hipertenzija prehrana povezana sa nižom pojavnošću pretilosti, koronarnih bolesti, dijabetesa tip 2 i arterijske hipertenzije.

Visoki tlak u trudnoći: 5 namirnica koje bi trebali jesti za njegovu regulaciju

Međutim, zdravstvena prikladnost vegeterijanske prehrane se treba temeljiti na individualnim procjenama odgovarajućim dijetetičkim metodama.

Vegeterijanska prehrana, unatoč svojim brojnim prednostima nije idealan model prehrane kada je riječ o kardiovaskularnim bolestima, budući da uz neadekvatno planiranje iste, može doći do deficita koji u tom slučaju ne podržavaju zdravstveni status pacijenta. Karakterizira je unos od 4 do 5 serviranja iz skupine voća, 4 do 5 serviranja iz skupine povrća. Taj prehrambeni obrazac je pokazao sposobnost znatnog smanjenja sistoličkog i dijastoličkog arterijskog tlaka.

PRVI KORAK - ISHRANA TRUDNICA

Kombinacija DASH dijete i restrikcije unosa kuhinjske soli na 4 do 6 grama na dan, prema istraživanjima, rezultira dodatnim smanjenjem krvnog tlaka koji je bio na razini usporedivnog s učincima farmakoterapije. Regulacija unosa soli u organizam Neprimjereno visok unos kuhinjske soli povezan je sa razvojem i perzistencijom arterijske hipertenzije, njenim neuspješnim liječenjem i ukupnim povećanim rizikom za razvoj KVB.

Stoga je važno znati da smanjenje unosa kuhinjske soli doprinosi boljoj uspješnosti liječenja te smanjenju morbiditeta i mortaliteta. Uz pravilan unos Na izrazito je bitan i adekvatan unos kalija 2 gbudući da ova dva minerala znatno utječu na regulaciju krvnog tlaka.

Arterijska hipertenzija i trudnoća

Važno je obratiti pozornost na unos vitamina A, folne kiseline, vitamina B6, B12, E i D budući da oni itekako utječu na postizanje optimalnog zdravstvenog statusa. Općenite smjernice su zabrana dosoljivanja namirnica kod začinjavanja, ali i pripreme obroka.

Bitno je izbjegavati namirnice s visokim sadržajem natrija kao što su rafinirani pekarski proizvodi, konzerve i paštete, dimljeni proizvodi i neke vrste riba sardine, sleđ, tuna u konzervi.

prehrana za trudnice sa visokim tlakom

Također, potrebno je obratiti pozornost na unos ukiseljenog i konzerviranog povrća te ga prilagoditi tjednom unosu. Smanjen unos soli se nadoknađuje uvođenjem svježeg ili prehrana za trudnice sa visokim tlakom začinskog bilja u prehranu. Koristite razno začinsko bilje poput ružmarina, bosiljka, peršina.

  1. Što jesti ako imate visoki krvni tlak?
  2. Valoserdin i hipertenzija
  3. Hrana koja snizava pritisak u trudnoci

Salatu možete začiniti maslinovim uljem i jabučnim octem. Cvijet soli i himalajska sol imaju veći udio minerala, no ne možemo ih smatrati zamjenom za sol jer sadrže jednaku količinu natrija kao kuhinjska sol. Iskoristite li navedene smjernice u vlastitoj prehrani, zasigurno ćete vidjeti rezultate na kojima će kako se osjeća da osobe s hipertenzijom vaš kardiovaskularni sustav biti zahvalan.

prehrana za trudnice sa visokim tlakom

Vidi