Poslastica hipertenzija u starijih osoba. NARODNI ZDRAVSTVENI LIST

  • 2 dep hipertenzija 2
  • Ciljne vrijednosti krvnog tlaka u liječenju hipertenzije starijih osoba | Cochrane
  • Što predstavlja hipertenzije
  • Arterijska hipertenzija u osoba starije životne dobi

Objavljeno Biljke općenito sadrže malo natrija, dok su grašak i celer iznimke, jer sadrže značajnije količine natrija. Prirodni izvori natrija su mlijeko, meso, jaja i većina povrća. No, natrij najviše dobivamo konzumacijom natrijeva klorida, tj.

poslastica hipertenzija u starijih osoba injekcije u liječenju hipertenzije

Sol dodana tijekom kuhanja čini oko 15 posto dnevnog unosa natrija, poslastica hipertenzija u starijih osoba voda i hrana koja ga prirodno sadrži manje od 10 posto. Sol se također koristi u proizvodnji hrane pa se procjenjuje da 75 posto natrija kojeg konzumiramo dobivamo iz upravo obrađene hrane!

  1. Pripazite na unos natrija — Čuvarkuća
  2. Sve hipertenzije kod muškaraca

Konzervirano meso, začini, ukiseljeno povrće i grickalice sadrže velike količine natrija. Dimljeno i obrađeno meso te suhomesnati proizvodi šunka, kobasicegotovi umaci, kruh, instant tjestenina, obrađeni sirevi i konzervirana riba također sadrže veće količine natrija.

poslastica hipertenzija u starijih osoba analgetik za hipertenziju

Brza hrana eng. Stoga priprazite na unos natrija, a evo i utjecaja njegove povećane konzumacije na zdravlje: Bubrežni kamenci Bubrežni se poslastica hipertenzija u starijih osoba najčešće sastoje od kalcijeva oksalata ili kalcijeva fosfata, a uzrok nastanka je obično nepoznat. Međutim, abnormalno visoke količine kalcija u urinu hiperkalciurija povećavaju rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.

Ciljne vrijednosti krvnog tlaka u liječenju hipertenzije starijih osoba

Istraživanja pokazuju da povećan unos soli rezultira povećanjem urinarnog izlučivanja kalcija te da se može povezati s nastankom bubrežnih kamenaca.

Potrebno je napomenuti da je navedena povezanost nađena u žena, no ne i u muškaraca.

poslastica hipertenzija u starijih osoba u studiji hipertenzija

Također, klinička su istraživanja pokazala da smanjen unos soli smanjuje urinarno izlučivanje kalcija u osoba koje imaju sklonost ka razvoju bubrežnih kamenaca. Pokazalo se i da se prehrana sa smanjenim udjelom soli u osoba s bubrežnim kamencima od kalcijeva oksalata može povezati sa smanjenom pojavom istih.

Točnije, visok unos natrija se povezuje s visokim krvnim tlakom, dok se njegov niži unos povezuje s nižim krvnim tlakom.

Također, brojna istraživanja povezuju smanjen unos soli sa smanjenjem krvnog tlaka u hipertenzivnih i nehipertenzivnih osoba. Pokazalo se da se umjereno smanjenje unosa soli, za oko 2 g na dan, može povezati sa smanjenjem sistoličkog tlaka za prosječno 5,1 mm Hg u osoba s hipertenzijom te za prosječno 2,0, mm Hg u osoba bez hipertenzije.

poslastica hipertenzija u starijih osoba visok pritisak i puls

Također, isti se smanjeni unos soli povezuje sa smanjenjem dijastoličkog tlaka i to za 2,7 mm Hg u osoba s hipertenzijom te za 1,0 mm Hg u osoba bez hipertenzije. Pokazalo se da i umjereno smanjenje unosa soli za oko 1,0 g na dan rezultira boljom kontrolom hipertenzije u starijih osoba. Smanjenje unosa natrija od oko 1,0 g na dan se također povezuje i sa smanjenjem sistoličkog krvnog tlaka za 1,2 mm Hg i dijastoličkog krvnog tlaka za 1,6 mm Hg u osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, koji nisu oboljeli od hipertenzije.

  • Variranje pritiska iskustva
  • Zdravlje: Visok krvni tlak
  • Uklanjanje kašalj hipertenzije
  • NARODNI ZDRAVSTVENI LIST

Sveukupan način prehrane također utječe na krvni tlak. Naime, pokazalo se da se prehrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, peradi, ribom i mliječnim proizvodima sa smanjenim udjelom masnoća može povezati sa smanjenjem krvnog tlaka u osoba s hipertenzijom, ali i u osoba koje nisu oboljele od hipertenzije.

Pripazite na unos natrija

Točnije, navedeni način prehrane se može povezati sa smanjenjem sistoličkog za 11,4 mm Hg i dijastoličkog krvnog tlaka za 5,5 mm Hg u osoba s hipertenzijom te sistoličkog za 3,5 mm Hg i dijastoličkog krvnog tlaka za 2,1 mm Hg u osoba bez hipertenzije. Nadalje, pokazalo se da se navedena prehrana može povezati sa smanjenim rizikom od koronarne bolesti srca i moždanog udara. Naime, kronična hipertenzija oštećuje srce, krvne žile i bubrege, čime se povećava rizik od bolesti srca i bubrega. Općenito, ne preporuča se uzimanje više od 6 g soli na dan.

S obzirom da se povećan unos soli može povezati s povećanjem urinarnog izlučivanja kalcija, bitnog sastojka naših kostiju, započela su istraživanja o utjecaju soli na moguć razvoj osteoporoze.

Pojedina istraživanja povezuju unos soli s biokemijskim markerima resorpcije kostiju, dok druga istraživanja ne nalaze takvu povezanost te se općenito smatra da se unos soli ne može povezati s mineralnom gustoćom kostiju.

poslastica hipertenzija u starijih osoba nizak krvni tlak liječenje

Međutim, dvogodišnje istraživanje u kojem su sudjelovale žene u postmenopauzi pokazuje da se povećan unos natrija može povezati sa smanjenom gustoćom kostiju, posebno kuka.

Stoga su potrebna daljnja istraživanja povezanosti natrija i mineralne gustoće kostiju, posebno u slučaju osoba kod kojih postoji rizik od razvoja osteoporoze.

Također, pojedinci koji konzumiraju hranu s visokim udjelom soli često ne jedu dovoljne količine voća i povrća, koji imaju zaštitnu ulogu od razvoja raka želuca. Rizik od razvoja raka želuca se povećava i kroničnom upalom želuca te infekcijom bakterijom Helicobacter pylori. Naime, pokazalo se da sol potiče rast H. Također, visoke koncentracije soli mogu oštetiti stanice sluznice želuca, odnosno djelovati kao nadražujuće i upalno sredstvo, čime se može povećati i rizik od oštećenja koja mogu uzrokovati rak.

Ne postoje dokazi da je sol kao takva karcinogena, no visok se unos zasoljene hrane može povezati s povećanim rizikom od raka želuca.

Vidi