Izvor visokog krvnog tlaka
Ovih sedam namirnica bogato je kalcijem, magnezijem i kalijem, koji prirodno snižavaju visoki krvni tlak. Bijeli grah U grahu se nalazi značajna količina kalcija, magnezija i kalija koja blagonaklono djeluje na snižavanje krvnog tlaka. Grah možete jesti u obliku variva, od njega raditi juhe, dodavati ga salatama ili pripremiti pire.
Obični jogurt Ovaj mliječni proizvod odličan je izvor kalcija i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje. Jogurtom započnite dan, ali ga iskoristite i za pripremu niskokaloričnih umaka za salatu i mesna jela. Hrana i piće 30 grama proteina: U kojoj hrani ima najviše bjelančevina? Kivi Osim što obiluju vitaminom C, kivi će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Najbolje ga je jesti svježeg u voćnim salatama.
- Kako da se berlipril hipertenzije
- Novosti liječenje hipertenzije
Breskve Breskve su mnogima omiljeno ljetno osvježenje. Dobro je znati i da sadrže mnoštvo hranjivih vitamina i minerala dobrih za ljudsko zdravlje.
Najbolje bi bilo da ih jedete svježe ili od njih pripremite smoothieje. Banane S jednom srednje velikom bananom zadovoljit ćete 12 posto dnevnih potreba za kalijem.
Vezani sadržaj
Ovo egzotično voće odličan je saveznik u borbi protiv stresa. Najbolje od svega? Kada banana postane tamna i prezrela, ne morate je bacati.
- Knjiga iz slijepe ulice za hipertenziju
- Maligna hipertenzija i invalidnost
- Visoki tlak lakše je držati pod kontrolom ako slijedite ovih 7 koraka - berghuldra1.com
- Zobene pahuljice iznimno su bogate magnezijem, važnim nutrijentom na temelju kojeg je osmišljena i najpopularnija dijeta Dashpoznata po tome što, osim na gubitak kilograma, naglasak stavlja na zdravlje srca i krvožilnog sustava.
- Hipertenzija i slana voda
- Hipertenzija može piti vodu
Zamrznite ju u ledenici i od nje napravite ledeni desert. Hrana i piće Žgaravica: 7 namirnica koji gase ''vatrenu'' bol 6. Kelj Ovo lisnato povrće nazivaju superhranom jer ima mnogo vrijednih antioksidansa, a istovremeno vrlo malo kalorija.
Mladi kelj najbolje je jesti na salatu ili lešo. Brokula Stotinu grama kuhane brokule na pari zadovoljit će 6 posto dnevnih potreba za kalcijem, 8 posto za magnezijem i 14 posto za kalijem. Ovo povrće obiluje i antioksidantima koji čuvaju zdravlje, pa ga svakako treba što izvor visokog krvnog tlaka uvrštavati na jelovnik.
