Hipertenzije i slatkoća

Smokva lat.

Mjesto liječenja hipertenzije

Ficus carica izuzetno je staro mediteransko stablo iz porodice dudova koje se spominje još u Bibliji. Njeni sočni, mekani i slatki plodovi s hrskavim sjemenkama iznutra odličan su izbor za sve one koji vode računa o svom zdravlju.

Smokve sadrže prirodne šećere stoga su se nekada davno koristile kao prirodni zaslađivačomega-3 i omega-6 masne kiseline. Smokve obiluju antioksidansima, fenolima, vitaminima, mineralima i topivim vlaknima. Neki od važnih minerala koje smokva sadrži su kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan i bakar. Svježe smokve, nakon što ih uberete, brzo propadaju - mogu vam trajati svega dan-dva.

Odlučite li ih pak sušiti, u njihovu zamamnu okusu i slatkoći, ali i zdravstvenim dobrobitima, moći ćete uživati cijele godine. Možete ih jesti same, dodavati ih u salate i druga jela ili pak od njih pripremati ukusne smoothieje. Kako god ih jeli, izvrsno će štititi vaše zdravlje. Snižava visoki krvni tlak Mnogi ljudi konzumiraju procesiranu i prerađenu hranu, a to znači da u svoj organizam unose jako puno soli.

Visoke razine natrija u organizmu često dovode do manjka drugog važnog minerala - kalija. Disbalans između ta dva minerala okidač je i za nastanak visokog krvnog tlaka. Upravo smokva obiluje ovim važnim mineralom.

I dok je bogata kalijem, siromašna je natrijem, što je izvrsno za osobe s visokim krvnim tlakom. Osim što snižavaju krvni talk, smokve pomažu relaksaciji i smirenju živčanog sustava.

• Prirodni zaslađivači poput ekstrakta listova steve i ekstrakta plodova mona Mogroside.
• Može li stevija sniziti krvni tlak i spriječiti karijes? | missZDRAVA
• Troxerutin hipertenzija
• Beta blokatori za hipertenziju i bolesti srca
• Mjesto liječenja hipertenzije - Razlozi
• Kalina od pritiska i hipertenzije - korisna svojstva - Encefalitis - February

Stoga, patite li od hipertenzije i nemira, pojedite na dan nekoliko svježih smokava kako biste povisili razine kalija i drugih izuzetno važnih minerala i vitamina u organizmu.

Djeluje kao prirodni laksativ Smokve izvrsno potiču probavu zahvaljujući obilju topivih vlakana. Djeluju poput pravog prirodnog laksativa, i to bez štetnih nuspojava.

Prirodni zaslađivači poput ekstrakta listova steve i ekstrakta plodova mona Mogroside.

Sadrže i dobre bakterije — prebiotike, čime pomažu ravnoteži vaše crijevne mikroflore. Hipertenzije i slatkoća se da zdravlje započinje upravo u crijevima.

Svoju slatkoću stevija može zahvaliti prisutnosti steviol glikozida koji su iz lišća stevije izolirani još davne Stevija se koristi kao alternativa šećeru, a njezina upotreba u pripremi hrane i pića može značajno smanjiti njihovu kalorijsku vrijednost i udio ugljikohidrata.

Zahvaljujući hipertenzije i slatkoća antioksidansa i laksativnom učinku, smokve smanjuju rizik i od raka debelog crijeva. Osim što potiču pražnjenje crijeva i čišćenje organizma, smokve zahvaljujući bogatstvu vlakana pružaju dugotrajnu sitost, smanjuju osjećaj gladi, kao i rizik od prejedanja. Odličan su izbor i za sve one koji žele smršavjeti, no, naravno, ne biste trebali pretjerivati s njihovom količinom.

Čuva zdravlje vašeg srca Topiva vlakna prisutna u smokvama sadrže pektin, koji snižava razine lošeg kolesterola te čuva zdravlje krvnih žila i srca.

I ovako se normalizira tlak!

Omega-3 i omega-6 masne kiseline prisutne u smokvama djeluju zajedno tako da smanjuju rizik od srčanih oboljenja, ali i pomažu kod već prisutnih srčanih tegoba. Smokve sadrže i fenolnu kiselinu, koja ima antioksidativno djelovanje te smanjuje rizik od degenerativnih srčanih i drugih oboljenja.

Jeste li znali da je i čaj od lišća smokve izvrstan za zdravlje srca jer snižava razine štetnih triglicerida? Listove možete konzumirati i sirove. Jača kosti i pomaže kod dijabetesa Zahvaljujući obilju minerala poput kalcija i magnezija, smokva je izvrstan saveznik zdravlja vaših kostiju!

Pravila nabave Kako bi imale koristi od plodova Viburnuma tijekom cijele godine, one moraju biti propisno ubrane, na temelju niza preporuka: žetvu u rujnu u suhom vremenu, odsijecanje cijelih četkica s drveta, a ne kidanje pojedinačnih bobica; za dugotrajno skladištenje svježe hrane potrebno je objesiti grozdove na konopu u podrumu ili na drugom hladnom mjestu; Kalinu treba osušiti na otvorenom, ali zaštićenu od izravne sunčeve svjetlosti. Sušenje je dopušteno u posebnom uređaju na temperaturama do 80 stupnjeva; bobice treba skladištiti u vrećama od tkanine u suhim i ventiliranim prostorima.

Fosfor što ga obilato sadrži pomaže čvrstoći i snazi vaših kostiju. I ne samo to, smokva je dobar izbor čak i za osobe koje boluju od dijabetesa.

VOĆE KOJE SMANJUJE KRVNI PRITISAK (KURIR TV)

Konzumacijom smokava uravnotežit ćete razine šećera u krvi. Zahvaljujući kaliju, smokve uvelike smanjuju rizik od naglog porasta, ali i pada razine šećera u krvi, što je jako važno za osobe koje boluju od dijabetesa. Osim smokava, i njihovo lišće pomaže u kontroli dijabetesa te povećava osjetljivost na inzulin.