9 pravila prehrane u hipertenzije.

Zdrave prehrane u hipertenzije

Свежие записи

Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska Nermina Skopljak, mr. To je jedino mjesto gdje možete živjeti. Dijagnoza se najčešće postavlja kada simptomi budu već izraženi i dovedu do ozbiljnijih komplikacija.

9 pravila prehrane u hipertenzije

Češće se javlja u porodicama gde već postoji hipertenzija, zatim kod osoba koje unose više kuhinjske soli u ogranizam, gojaznih i fizičkih neaktivnih ljudi, pušača, bolesnika izloženih hroničnom stresu, žena koje koriste oralne kontraceptive. Jedano od prvih pravila je promjena stila života. To podrazumijeva umjerenu fizičku aktivnost, prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i ono vodoravna traka u hipertenzije - promjenu načina ishrane.

AMEC - lecenje hipertenzije

Od U ishrani dominira voće i povrće koje se nalazi u bazi prehrambene piramide, a za razliku od standarne piramide SZO po kojoj su u osnovi piramide žitarice. DASH prehrambena piramida Pravilna prehrna hipertoničara podrazumijeva uravnoteženu prehranu i kombinaciju onih namirnica koje će zadovoljiti dnevne potrebe organizma za vitaminima,mneralima i dati dovoljno energije. Dnevni unos hrane treba rasporediti u više manjih obroka, tri glavna obroka i dva međuobroka.

Izuzetno je važan i način pripreme hrane, tj. Od napitaka to su biljni čajevi, prirodni sokovi bez dodatka šećera kao zamjenu za šećer koristiti prirodni zaslađivač — steviju i voda. Namirnice koje treba izbjegavati su: punomasno mlijeko, kajmak, punomasni sirevi, iznutrice, masno crveno meso, prerađevine od mesa, mast,margarin, majoneza,slano konzervirano  povrće, pžena hrana,zaprške, vegeta, bijeli hljeb, kolač, zaslađena i gazirana pića.

  • Dijeta za tablicu hipertenzije 10 - Uvreda - February
  • Prehrana s hipertenzijom 2 stupnja izbornika za tjedan dana
  • Kako liječiti folk hipertenziju Osnovna načela prehrane.
  • Pravila dijetalne terapije za hipertenziju

Posebnu pažnju treba obratiti na manji unos natrijuma. Utvrđeno je da se tzv.

9 pravila prehrane u hipertenzije

Populacija koja dnevno unosi manje od 4,5 g soli dnevno ima znatno niže vrijednosti krvnog pritiska. Stoga je preporuka nutricionista da se, što je moguće više,iz ishrane izbace industrijski prerađeni proizvodi.

Pravila prehrane u liječenju hipertenzije

Osim toga, istraživanja su pokazala da se proces arterioskleroze odvija u dužem vremenskom periodu, tj. Za kontrolu hipertenzije 9 pravila prehrane u hipertenzije je i unos kaliuma.

9 pravila prehrane u hipertenzije

Preporučna dnevna  doza iznosi 4,7 g, osim u slučajevima medikamentozne terapije kada se unos kalijuma mora kontrolisati. Namirnice bogate kalijumom su: grah, paradajz koncentrat, kako, suha smokva, suho grožđe, špinat, krompir, kajsija, banana, zeleno povrće, mrkva.

  1. Pravila prehrane u liječenju hipertenzije - Povrće
  2. Hipertenzija kategorija g
  3. Napredovala do hipertenzije
  4. Hipertenzija dobiti vozačku dozvolu u

Prijedlog menija  koji preporučuje Mirela Marić, magistrca nutricionizma 1.

Vidi