9 pravila prehrane u hipertenzije.
Свежие записи
Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska Nermina Skopljak, mr. To je jedino mjesto gdje možete živjeti. Dijagnoza se najčešće postavlja kada simptomi budu već izraženi i dovedu do ozbiljnijih komplikacija.
Češće se javlja u porodicama gde već postoji hipertenzija, zatim kod osoba koje unose više kuhinjske soli u ogranizam, gojaznih i fizičkih neaktivnih ljudi, pušača, bolesnika izloženih hroničnom stresu, žena koje koriste oralne kontraceptive. Jedano od prvih pravila je promjena stila života. To podrazumijeva umjerenu fizičku aktivnost, prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i ono vodoravna traka u hipertenzije - promjenu načina ishrane.
AMEC - lecenje hipertenzije
Od U ishrani dominira voće i povrće koje se nalazi u bazi prehrambene piramide, a za razliku od standarne piramide SZO po kojoj su u osnovi piramide žitarice. DASH prehrambena piramida Pravilna prehrna hipertoničara podrazumijeva uravnoteženu prehranu i kombinaciju onih namirnica koje će zadovoljiti dnevne potrebe organizma za vitaminima,mneralima i dati dovoljno energije. Dnevni unos hrane treba rasporediti u više manjih obroka, tri glavna obroka i dva međuobroka.
Izuzetno je važan i način pripreme hrane, tj. Od napitaka to su biljni čajevi, prirodni sokovi bez dodatka šećera kao zamjenu za šećer koristiti prirodni zaslađivač — steviju i voda. Namirnice koje treba izbjegavati su: punomasno mlijeko, kajmak, punomasni sirevi, iznutrice, masno crveno meso, prerađevine od mesa, mast,margarin, majoneza,slano konzervirano povrće, pžena hrana,zaprške, vegeta, bijeli hljeb, kolač, zaslađena i gazirana pića.
- Dijeta za tablicu hipertenzije 10 - Uvreda - February
- Prehrana s hipertenzijom 2 stupnja izbornika za tjedan dana
- Kako liječiti folk hipertenziju Osnovna načela prehrane.
- Pravila dijetalne terapije za hipertenziju
Posebnu pažnju treba obratiti na manji unos natrijuma. Utvrđeno je da se tzv.
Populacija koja dnevno unosi manje od 4,5 g soli dnevno ima znatno niže vrijednosti krvnog pritiska. Stoga je preporuka nutricionista da se, što je moguće više,iz ishrane izbace industrijski prerađeni proizvodi.
Pravila prehrane u liječenju hipertenzije
Osim toga, istraživanja su pokazala da se proces arterioskleroze odvija u dužem vremenskom periodu, tj. Za kontrolu hipertenzije 9 pravila prehrane u hipertenzije je i unos kaliuma.
Preporučna dnevna doza iznosi 4,7 g, osim u slučajevima medikamentozne terapije kada se unos kalijuma mora kontrolisati. Namirnice bogate kalijumom su: grah, paradajz koncentrat, kako, suha smokva, suho grožđe, špinat, krompir, kajsija, banana, zeleno povrće, mrkva.
- Pravila prehrane u liječenju hipertenzije - Povrće
- Hipertenzija kategorija g
- Napredovala do hipertenzije
- Hipertenzija dobiti vozačku dozvolu u
Prijedlog menija koji preporučuje Mirela Marić, magistrca nutricionizma 1.
